人的一生中什么才是最重要的呢？答案显然是身体健康，在当代快节奏的社会下，人们的追求更多，欲望也更加的强烈，但是往往忽视了最根本的东西，那就是身体健康，俗话说得好：“身体才是革命的本钱”。只有身体好了才有精力做其他的事情，身体如果不好那么一切都是妄想。

现在人们往往忽视这一点，认为自己年轻，认为挥霍自己的身体没啥大不了的，可是到老了各种伤病、疼痛找上门来，自己苦不堪言，不要到了这一步追悔莫及，我们当下就应该关注自身的身体健康，身体好了什么都可以有，身体不好什么都没有。我们接下来讲讲女性健康。

我们大家都知道女性是比较爱美的，尤其注重脸蛋和身材，时时刻刻都想保持着精致的脸蛋和火辣的身材，为此也是付出了不少的努力，过程也是十分艰辛的，尤其是上了年纪加上生孩子，胶原蛋白流失，身材走样，即使锻炼身体也基本不能保持原样，与自己年轻的时候差很多。

在大街上，我们基本可以一眼看出一位女性是否生过孩子，因为生过孩子的女性真的有很明显的身体特征，还有气质也与没有生过孩子的女性大不相同，即使穿戴的很年轻，打扮得再有活力也难以掩盖独特的气质。所以很容易就能看出孕妇与其他人的区别，特征十分明显。

1.女性是否生过孩子，身上这两个地方真的很明显，一眼就可以看出来

肚子

首先看看怀孕女性的肚子，怀孕的女性肚子上会长妊娠纹，这是十分普遍和正常的，有很多女性在怀孕期间也做过很多的保养来防止妊娠纹的出现，不过这几乎是不可能的，因为妊娠纹这个东西只能通过人为去淡化，无法从根本上去消除它，是一个几乎不能改变的特征。

乳房

女性在怀孕期间，雌性激素会大量分泌，分泌的雌性激素会刺激女性的胸部，也就是乳房，会使乳房变大，伴随着有些疼痛感，这也是为了方便哺乳，当女性不再产生母乳之后胸部开始缩小，胸部皮肤被撑大了无法恢复，最后导致胸下垂，很多女性为此感到烦恼。

2.孕期如何保持好身材呢？

怀孕是女人的身体受到了很大的伤害，在怀孕的时候可以通过一些方法或者运动来使女性在生完孩子之后快速恢复健康，比如一些拉伸运动，或者饮食上的改变都可以使怀孕的女性受益很多，女明星生产前后的无变化的身材可以很好地解释这一点，所以孕期可以保持好身材。

吃饭做到细嚼慢咽

女性在怀孕期间一定要做到细嚼慢咽，细嚼慢咽可以使食物充分的消化，更有益于自己与肚子中的孩子去更好的吸收营养。细嚼慢咽还可以避免孕妇吃得太多，可以有效地帮助孕妇产后快速恢复体重，重回怀孕前的完美身材，重新找回自信，这是一个不错的办法。

低盐饮食

正在怀孕期间的孕妇一定要注意低盐饮食，在日常三餐中尽量减少盐分的摄入，可以避免血管硬化和各种心血管疾病，高盐饮食对肾的伤害也是不小的，低盐饮食也能够预防怀孕期间身体水肿和身体发福，总之清淡一点肯定是没有错的，这是对身体十分好的。

每天饮用鲜榨苹果汁

正在怀孕的女性可以每天饮用一杯鲜榨的苹果汁，因为苹果汁有很多的营养，能够给正在怀孕的女性提供很多的营养，加快孕妇的新陈代谢，滋养皮肤，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，血管清理等很多功效，可以每天喝一杯，缓解疲劳，抵抗衰老，永驻青春。

总结：

怀孕是一件非常辛苦的事情，孕妇不仅身体发胖，而且还会孕吐，会导致孕妇产生焦虑，这时应该积极地面对，并且及时的做出调整。总之，每一位妈妈都是十分伟大的。

每个人都是会生病的，小到发烧感冒，大到癌症死亡。如何能够预防疾病保持健康身体呢？应该平时多注意锻炼身体，跑跑步，同时也要注意饮食，清淡一点，总之一点就是关注健康，享受健康生活。